Запишите свое выступление на диктофон в телефоне.

Репетируйте свою речь заранее: найдите удачное вступление, отточите формулировки аргументов, избавьтесь от сложных словесных конструкций, свяжите отдельные части доклада в единый текст.

Четко соблюдайте тайминг. Прочитав весь свой текст вслух, Вы поймёте, сколько времени Вам на него необходимо.

Выучите свое выступление наизусть. Слушайте себя на записи в диктофоне неограниченное количество раз — до тех пор, пока Вы не начнёте говорить синхронно с записью.