18.10.2019

Эффективное использование рабочего часа по Питеру Брегману.

В своей книге «Как не «сгореть» на работе, или управление стрессом в условиях многозадачности» Питер Брегман предлагает в условиях жёсткого дедлайна использовать правило «15+35+10». Разделив таким образом рабочий час, Вы добьётесь оптимального рабочего ритма для выполнения максимума задач.

• 15 минут. Ровно столько тратьте на простые не энергозатратные дела: совершите пару звонков, отправьте несколько писем, дайте поручения.
• 35 минут. Потратьте это время на выполнение самой сложной и важной на данный момент задачи.
• 10 минут. Самое время дать мозгу расслабиться и отдохнуть.